01Kendine Liderlik
Hayatı Hafiflet
Stresi Yok Etmek Değil, Yönetebilmek
Stres hayatın doğal bir parçası; asıl farkı yaratan, stres geldiğinde zihnimizde, bedenimizde ve davranışlarımızda ne olduğunun farkına varabilmek.
Hayatı Hafiflet Eğitimi, kişinin kendi stres tepkisini tanımasına ve zorlandığı anlarda yeniden denge kurabilmesine odaklanır. Duygu regülasyonu, psikolojik esneklik, mikro toparlanma ve günlük stres yönetimi yöntemleriyle kişinin kendine uygun araçları keşfetmesi sağlanır. Amaç stressiz bir hayat yaratmak değil; yoğunluğun içinde kendimizi tüketmeden ilerleyebilmenin ve ihtiyaç duyduğumuzda yeniden toparlanabilmenin yollarını öğrenmektir.
Deneyimleyerek
Uygulamalar, vaka çalışmaları ve yansıtma ile öğrenme.
Kuruma özel
Örnekler ve vakalar sizin iş bağlamınızdan seçilir.
İşe aktarım
Eğitim sonrası için somut uygulama adımları.
İlgili makaleler
Uyku Sadece Dinlenmek mi? Ertesi Gün Nasıl Biri Olacağımız Gece Başlıyor
Yıllardır eğitimlerde insan davranışını, stresi, psikolojik sağlamlığı ve zihnin çalışma biçimini anlatıyorum. Bazı konuların karşılık bulması çok kolay. Stres dediğinizde herkesin anlatacak bir hikâyesi oluyor. Motivasyon, iletişim, zor insanlarla çalışmak dediğinizde konu hemen hayata değiyor.
4 dk okuma
Her Şeyin Olumlu Tarafını Bulmak Zorunda mıyız?
Yıllardır eğitimlerde pozitif tutumdan, düşüncelerimizin üzerimizdeki etkisinden ve yaşadığımız olaylara farklı açılardan bakabilmekten söz ediyorum. Bir olayın karşısında takılıp kaldığımızda “Başka nasıl bakabilirsin?”, “Buradan ne öğrenebilirsin?”, “Farklı bir açıdan baktığında ne görüyorsun?” gibi soruların gerçekten işe yaradığına da inanıyorum.
4 dk okuma
Birlikte düşünelim
Hayatı Hafiflet eğitimini kurumunuza göre tasarlayalım.
Hedeflerinizi, ekibinizi ve çalışma bağlamınızı dinleyelim; size uygun gelişim yaklaşımını birlikte netleştirelim.