01Kendine Liderlik
Duygusal Zeka ve Farkındalık
Zihinsel ve Duygusal Denge
Duyguları yönetmek, onları bastırmak değil; ne hissettiğimizi fark etmek, bize ne söylediğini anlamak ve davranışımızı bilinçli seçebilmektir.
Duygusal Zeka ve Farkındalık Eğitimi; öz farkındalık, duygu regülasyonu, empati ve aktif dinleme becerilerini birlikte ele alır. Özellikle stres ve baskı anlarında ortaya çıkan otomatik tepkileri tanımak, duygu ile davranış arasına küçük bir alan açmak ve bu alanda daha sağlıklı seçimler yapabilmek üzerinde çalışılır. Böylece kişi hem kendi duygusal dengesini korumayı hem de başkalarıyla daha güçlü bir iletişim kurmayı öğrenir.
Deneyimleyerek
Uygulamalar, vaka çalışmaları ve yansıtma ile öğrenme.
Kuruma özel
Örnekler ve vakalar sizin iş bağlamınızdan seçilir.
İşe aktarım
Eğitim sonrası için somut uygulama adımları.
İlgili makaleler
Kendinize Vereceğiniz En Güzel Hediye: Duygu Regülasyonunu Öğrenmek
Hayatta pek çok şeyi yönetmeyi öğreniyoruz. Zamanımızı, paramızı, işlerimizi, ilişkilerimizi, ekiplerimizi… Ama bütün bunların ortasında belki de en çok ihtiyacımız olan becerilerden birini çoğu zaman tesadüfen öğreniyoruz: Kendi duygularımızla ne yapacağımızı.
4 dk okuma
Bazen Bir İlişkinin İhtiyacı Daha Fazla Konuşmak Değil, Gerçekten Orada Olmaktır
2010 yılında performans sanatçısı Marina Abramović, New York Modern Sanat Müzesi'nde son derece sade görünen bir şey yaptı. Bir sandalyeye oturdu ve karşısına gelen insanlarla konuşmadan, yalnızca göz teması kurarak orada kaldı. The Artist Is Present adı verilen performans yaklaşık üç ay sürdü. İnsanlar saatlerce sıra bekledi; karşısına oturanların bazıları gülümsedi, bazıları uzun süre sessiz kaldı, bazıları ise ağladı.
4 dk okuma
Birlikte düşünelim
Duygusal Zeka ve Farkındalık eğitimini kurumunuza göre tasarlayalım.
Hedeflerinizi, ekibinizi ve çalışma bağlamınızı dinleyelim; size uygun gelişim yaklaşımını birlikte netleştirelim.